武朮培训班宣传怎么写( 二 ) _培训班

12次课一次课时间为100分钟每月15日开班，周一至周五上午：9:00—10:40下午：3:30—5:10 私人教练：共10次课每节课上课时间为100分钟，也可以进行单次课的私教辅导，每节课时间为100分钟，一次上课时间为100分钟。具体上课时间与场地，包括训练内容会员可直接联络我们，提出要求，我中心可派出私教进行上门服务培训地点：北京体育大学清华大学北京大学人民大学各住宅小区等有空旷场地的区域均可注：资深高校教练任总教练。
自备练武服装。训练场馆费用学员自理，我中心可负责联络安排。
会员报名我们即可安排上课，保证随报随学。如遇风雨天气，交通管制，或场地有大型活动比赛等不可抗拒的因素，预定课程则向后顺延。
会员如遇重要事情或身体原因不能按时到课，我中心将为您补课。时间经协商定出，原则上不予以退款。
如学员有事情或身体原因不训练达一月以上，中心则不予以补课。各篮球培训班课程均是我中心管理者结合大众需求与专家意见精心设计、安排，面向北京招生，相信必有一款适合您。
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3.武术培训宣传资料中国拳派之一。
查拳、花拳、炮捶、红拳均属武术之列。现代新编武术是中华人民共和国建立后发展起来的一个拳种，在武术运动中影响较大，有广泛的群众基础。
现代武术吸取了查、花、炮、红诸拳种之长，把武术类型的手法、手型、步型、步法、腿法、平衡、跳跃等动作规格化，按照武术运动方法编成各种拳械套路。它的特点是姿势舒展大方，动作灵活快速，出手长，跳得高，蹦得远，刚柔相济，快慢相间，动迅静定，节奏分明。
是全国武术表演和比赛项目之一。武术适合于青少年练习。
从编排上看，它既有适合于基础训练的一面，又有适合于竞赛、提高的一面。它的内容包括拳、掌、钩三种手型，弓、马、仆、虚、歇五种步型，还有一定数量的拳法、掌法、肘法和伸屈、直摆、扫转、击响等不同组别的腿法及平衡、跳跃、跌仆、滚翻动作。
武术在技术上有八点要求：①姿势。头正，颈直，沉肩，挺胸，直腰，敛臀，上肢舒展、挺拔，下肢稳定、匀称。
②动作。在做踢、打、摔、拿等技击动作时，起止点、路线、力点都要清晰。
③身法。要把躯干活动和吞、吐、闪、展、冲、撞、挤、靠等攻防变化紧密结合起来。
④眼法。要做到手眼相随，手到眼到，通过眼神把一招一式的内在意识充分表达出来。
⑤精神。要全神贯注，表现出勇敢、机敏、无所畏惧的气概。
⑥劲力。要有刚有柔，要刚而不僵，柔而不松，刚柔相济，发劲时有爆发力；要以意识支配动作发力，并以气息配合，做到内外合一。
⑦呼吸。讲究提、托、聚、沉四法。
跳跃时用提法，静止性动作用托法，刚劲性动作用聚法，由高到低的动作用沉法。⑧节奏性。
在演练中，快与慢、动与静、刚与柔、起与伏等多种矛盾的对比越鲜明，越突出，节奏性越强。武术动作舒展，关节活动范围较大，对肌肉和韧带的柔韧性、弹性都有较高要求。
同时，由于武术动作大多是用大肌肉群来进行活动的，要求肌肉活动量大而且迅速，需氧量较大，因此对提高心肺功能也有良好作用。培训对象：居住在北京身体健康的武术爱好者。
培训目标：通过武术专项技术的训练可使练习者的柔韧性、协调性、反应能力、力量、速度、耐力与心肺功能等得以提高，使会员的身体素质得到全面发展。培养尊师重道，谦虚谨慎、互学互助的优秀品质，磨练意志、修身养性，贯彻“尚武、崇德、修身、养性”的武术宗旨。