13、产后失眠，是指女性在生产后出现夜间难以入睡或睡着后易醒，醒后不能再度入睡，甚至彻夜不眠产后失眠症状轻时通过自身调节可自行缓解 ， 如果失眠长时间不缓解应及时到医院就诊，防止因失眠而引起其他危害就医前可做以下处理 。
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14、那么产后失眠怎么办呢1 睡前洗脸洗脚 睡前洗漱是一种很好的预防失眠的方法睡前洗手和洗脸，能够使面部和手部的皮肤变得更加干净，与此同时还能够促使面部以及上肢的血液循环变得更加流畅 ， 对大脑皮层造成一种温和的刺激 。
15、1减少白天睡眠时间，适当活动对于坐月子的产妇 ， 不少家庭成员都催促孕妇多休息，不允许产妇下床或者做家务活渐渐的，产妇只能以睡眠来打发无聊的时光白天睡得多了，晚上自然就失眠了所以为了促进睡眠，产妇要注意在 。
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