7、一生活中吃什么蔬菜可以补充气血补充气血是非常重要的一件事 ， 当有了气色你的面容才会红润，才会好看，所以对颜值也是有一定影响的首先补充气血应该吃一些番茄，番茄是一种比较补充气血的食物 ， 所以每天人们可以吃适量的番茄 。
8、补血的蔬菜主要有以下几种1菠菜，含有丰富的胡萝卜素，还有铁元素，是重要的补血食物2黑豆，能够起到生血，乌发的作用对于便秘的患者也有一定程度的调节作用3金针菇 ， 含有丰富的维生素 ， 蛋白质，具有健胃的作用 。
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什么菜可以补血小板接下来将一一为大家介绍，供大家参考女性吃什么蔬菜补血1胡萝卜 胡萝卜含有很高的维生素BC，同时又含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮2菠菜 又称菠菱菜 。
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