补血的水果有哪些补血的水果有哪些大全( 二 ) _经验知识

大家都知道用龙眼制成的桂圆有补气益血之功效其实龙眼富含糖分维生素A，B和丰富的铁质，也具有安心宁神补血养气益智补脑的功效5红枣日常所见的红枣为干制品，其实新鲜的红枣是一种水果红枣补中益气，养血安神。
有助增进其血液制造功能孕妇更应该多吃葡萄，当然葡萄干也行，常吃不但对胎儿的健康有益，也能使孕妇面色红润血脉畅通5荔枝在补血水果中，荔枝的效果最佳荔枝补肝养血，健脾理气荔枝味甘酸性温，归脾肝经荔。
猕猴桃在临床上较为丰富的营养价值较高的水果，因为猕猴桃中含有一定的维生素c以及果酸和维生素e ，有助于防止皮肤的老化，并且对皮肤的美白有较好的效果，能够补益气血第四，樱桃，樱桃也是能够补益气血，并且能够补血理气。
桃子含铁量居水果之冠民间有句俗话“桃子养人杏伤人”因桃子富含各种维生素矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益杏子止咳润肠通便好杏附有柠檬酸苹果酸β 。

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