3、此外，天寒地冻时一般人多足不出户，日晒和运动量减少冬季血液中血小板和凝血功能都比夏天强再加上冬天容易造成呼吸道感染 ， 增加血液黏稠度及凝血功能，这些都会导致血液循环变差，加重了手脚冰冷症状二临床表徵 。
4、手脚冰凉如何调理 1适当运动 寒冷的冬季也要坚持运动，尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速，这样整天都会充满精神，且不容易发冷2饮食调理 冬季是进补的最佳时机，手脚冰凉的人应该抓住这个机会适当吃 。
5、进补热量食物 天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛羊肉或狗肉而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡鸭鱼类才更加适合而且要尽量少吃寒性水果如梨荸荠等保证充足 。

文章插图
6、1睡前用热水局部泡手脚 ， 不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用2经常食用羊肉韭菜桂圆蜂蜜 ， 茴香生姜等甘温补阳的食物也可以适当地食用一些促进血液循环的食物，如芝麻和花生 ， 洋葱辣椒也可以帮 。

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