在吃饭时看上去咀嚼了很长时间，但大部分时间是在上下运动，真正直接牙齿接触有人研究过只有4分钟左右如果在夜间磨牙 ， 则情况就大不一样了，口内既无食物，口腔内的分泌也减少，牙齿得不到必要的润滑，而形成“干磨”；1白天常微微张开口腔或做脸颊热敷，试着放松下巴部位的肌肉2少嚼口香糖，不咬香烟铅笔3如果磨牙是因压力引起的，可以通过运动深呼吸或做瑜伽来放松身心4有蛔虫病的人应及时进行驱虫治疗5食用洁净的；1精神因素口腔具有表示紧张情绪的功能，患者的惧怕愤怒敌对抵触等情绪 ， 尤其是焦虑者，若因某种原因无法表现出来，试图通过磨牙的方式来缓解内心的忧郁感，这类病人牙接触时间长，而且次数频繁这些精神因素可能是磨牙；周所长认为，同是夜间磨牙，儿童与成年人反映出病情各不相同，儿童可能是一种正常现象无需治疗，成人却可能患有“磨牙症”必须治疗因此，发现睡熟后有频频磨牙者应及时求治 原因有二第一是有身体内有寄生虫寄生虫会分泌一些有害物 。
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