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1将需要的材料山楂红糖枸杞大枣准备好2将山楂清洗干净切成块3锅里水煮开之后放入山楂一起煮4待山楂煮软之后将红枣枸杞和冰糖一起放入到锅里面去5等到红糖煮化了之后，就可以将水倒出来趁热喝了 。
红枣性温，味甘具有健脾益胃 ， 补气养血，养血安神的功效桑葚性寒，味甘酸具有补血滋阴，生津润燥的功效意见建议根据桑葚枸杞红枣的功效性质，桑葚枸杞红枣无禁忌，是可以一同泡水饮用的 。
【山楂枸杞泡水喝的功效 红枣枸杞煮水喝有什么功效】十宝茶主要成份有大枣山楂枸杞子玛咖粉黄精覆盆子黑豆益智仁山药人参 ， 能够快速的补充身体的营养需求 ， 可以缓解细胞疲劳和身体疲劳 ， 可以让精神状态变得更好，可以增强身体的抗疲劳能力 2十宝茶增强免疫的功效和作用 。
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