自zì行消失shī 。
即陈皮葱姜jiāng酱油糖，炖至卤汁变干，即可kě食用营养小xiǎo秘诀瘦肉类含有yǒu丰富的B族维生素，可kě助减轻怀孕早期的呕吐tǔ症状，还可kě减轻精神疲劳等不bù适姜jiāng和陈皮也有yǒu助于yú减轻孕妈咪的恶心感烤全麦三明治 原yuán料全麦面包1 。
多吃富含蛋白质的清淡食物，如海鲜鸡蛋豆类等在两餐之间或夜间醒来后，可kě以yǐ增加一些xiē小xiǎo零食，如梳状饼干全麦面包和奶酪面包咸饼干可kě以yǐ刺激食欲，奶酪中丰富的B族维生素可kě以yǐ帮助减少孕期呕吐tǔ和孕妈妈的烦躁情绪 。

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