qí实并不bù是shì一yī种zhǒng高gāo蛋白bái低dī脂zhī肪fáng的de食shí物wù 。它tā的de脂zhī肪fáng含量liàng比蛋白bái质zhì含量liàng还高gāo 。所suǒ以yǐ瘦猪肉吃chī得太多duō，动物wù性脂zhī肪fáng的de摄shè入rù量liàng也yě会huì大dà大dà增加的de 。人的de胖pàng与瘦是shì与摄shè入rù热rè量liàng的de多duō少shǎo相联系的de 。
8、稍微多duō吃chī点富fù含纤维wéi素的de食shí品pǐn
适shì量liàng摄shè入rù纤维wéi素不bù仅有yǒu助zhù于yú减jiǎn少shǎo机体tǐ在zài消化huà道dào的

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