以yǐ，分fēn量liàng是shì85克kè），一yī杯水shuǐ煮豆dòu，一yī杯水shuǐ煮卷心菜cài，一yī个苹píng果guǒ，半杯冰淇淋 。
第二天tiān
早餐cān：一yī个鸡蛋，一yī片面miàn包，半个香xiāng蕉 。
午餐cān：一yī杯酸suān奶nǎi，五wǔ片梳打饼干 。
晚wǎn餐cān：两条热rè狗肠，一yī杯水shuǐ煮西兰花，半杯水shuǐ煮红萝luó卜，半个香xiāng蕉，半杯冰淇淋 。
第三天tiān
早餐cān：五wǔ片梳打饼干，一yī杯牛奶nǎi，一yī个苹píng果guǒ 。
午餐cān：一yī个水shuǐ煮鸡蛋，一yī片面miàn包 。
晚wǎn餐cān：一yī杯吞食shí鱼yú或者一yī条清qīng蒸鱼yú（任何鱼yú都可kě以yǐ），一yī杯水shuǐ煮卷心菜cài，一yī杯水shuǐ煮花菜cài，半个香xiāng蕉，半杯冰淇淋 。
（真诚为wèi

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