wǒ们身shēn陈代谢速度变biàn快kuài，值此减jiǎn轻体tǐ重zhòng 。
水shuǐ果guǒ减jiǎn肥féi法fǎ小xiǎo贴士
1 .每日rì吸xī收的de热rè量liàng不bù得低dī於800-1000 Kcal一yī天tiān
2 .只zhǐ吃chī水shuǐ果guǒ的de话，蛋白bái质zhì的de摄shè取会huì不bù足，所suǒ以yǐ每天tiān可kě以yǐ喝hē点牛奶nǎi补充chōng 。
3 .不bù要yào只zhǐ吃chī一yī种zhǒng水shuǐ果guǒ，否则营养会huì不bù够平均 。
水shuǐ果guǒ减jiǎn肥féi的de利与弊
1 .减jiǎn重zhòng速度快kuài,但dàn是shì体tǐ重zhòng也yě很容易yì回升 。
2 .长期只zhǐ吃chī水shuǐ果guǒ，会

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