天tiān：米饭fàn、果guǒ汁和hé蔬shū菜cài 这zhè一yī天tiān可kě以yǐ吃chī点米饭fàn和hé蔬shū菜cài，喝hē些不bù加糖táng的de果guǒ汁，多duō喝hē水shuǐ 。蔬shū菜cài可kě以yǐ用yòng葱炒着吃chī 。
七qī日rì之内nèi一yī定要yào记jì住：不bù吃chī面miàn食shí，不bù渴酒和hé其qí他饮yǐn料，菜cài里lǐ不bù能néng放油，饿时shí用yòng“减jiǎn肥féi汤”充chōng饥 。
七qī日rì瘦身shēn汤为wèi七qī天tiān份的de食shí谱pǔ——以yǐ蔬shū菜cài汤为wèi底，每天tiān搭配pèi不bù同的de冬西（如

• 简单易做的减肥食谱 简单易做的减肥食谱大全
• 拔罐减肥的食谱图 拔罐减肥的食谱图解
• 减肥每日食谱 减肥食谱日常
• 埋线减肥食谱 埋线减肥食谱怎么吃
• 埋线减肥15天后食谱 做完埋线减肥食谱
• 减肥轻断食食谱 较有效轻断食减肥食谱
• 定制减肥食谱 制订减肥食谱
• 减肥食谱一个月瘦20斤 如何一个月科学瘦20斤食谱
• 蜂蜜减肥食谱 减肥方法蜂蜜
• 减肥期间情绪低落脾气暴躁 减肥期间如何避免情绪低落并控制脾气暴躁