yòng水shuǐ分fēn来lái补充chōng 。
3． 煮鸡蛋减jiǎn肥féi法fǎ
一yī天tiān食shí用yòng8～9个水shuǐ煮鸡蛋、持续xù2个星期 。不bù吃chī米饭fàn等děng主食shí，可kě以yǐ和hé青菜cài、
葡萄、去掉油的de肉一yī起qǐ吃chī 。
4． 小xiǎo豆dòu减jiǎn肥féi法fǎ
将小xiǎo豆dòu炒熟，碾成粉fěn末状，加入rù2勺sháo牛奶nǎi，在zài进jìn食shí前qián饮yǐn下xià2杯 。
5． 酸suān奶nǎi减jiǎn肥féi法fǎ
一yī天tiān只zhǐ食shí用yòng1～2顿酸suān奶nǎi，其qí他按平常cháng时shí间jiān进jìn食shí 。
6． 黄豆dòu粉fěn可kě可kě减jiǎn肥féi法fǎ
黄豆

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