韭黄竹笋芦笋辣椒苦瓜芹菜其中以韭菜为首 ， 很多妈妈都是吃了它的亏 ， 一定要注意水果西瓜柿子对于夏天的妈妈来说 ， 一定要管好自己的嘴巴 ， 慎重选择清凉解暑的西 。
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3、所以在产后如果吃老母鸡的话是会回奶的2韭菜韭菜能抑制乳汁的分泌 ， 也有回奶的作用 ， 所以在月子期间较好不要吃 ， 相同的还有韭黄 ， 月子期间也较好不要吃3花椒花椒属于刺激性的食物 ， 也能抑制乳汁分泌 ， 起到回奶 。
4、猪蹄+花生+鲫鱼猪蹄和花生都是催奶的好汤料 ， 花生不仅能保持乳腺畅通还兼顾养血止血之功效猪蹄富含胶原蛋白 ， 在催乳的同时还能帮助新妈妈保持胸部曲线 ， 非常适合新妈妈食用鲫鱼汤一直被视为催奶圣品传统观念认为 ， 鲫鱼汤；尽量少吃或不吃食性燥热之物 ， 如大蒜韭菜茴香等 ， 这些食品易上火 ， 造成母体内热 ， 进而影响宝宝 乳母应避免吃会 抑制乳汁分泌 的食物即回奶食物 ， 为了方便 ， 全部罗列如下韭菜茄子桂圆干党参乳
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