zi里饮食要yào清淡，不能太咸，避免增加肾脏负担，加剧水shuǐ肿所suǒ以yǐ坐月yuè子zi是可以yǐ少盐的，不是不能吃chī盐哦2补充维生素 不少产chǎn妇在生产chǎn后hòu突然大把的掉头tóu发，每天 。
8、产chǎn妇在生完孩子zi之后hòu身shēn体tǐ是极度虚弱的，需要yào好好的休xiū养yǎng，这zhè个gè时候会huì让婆婆或者是妈妈来照顾自己在坐月yuè子zi的时候也有很多注意事项，这zhè样才不容róng易落luò下病根现xiàn在都崇尚科学坐月yuè子zi，在之前一yī些年纪大的人，经常会huì说产chǎn妇不可以yǐ洗头tóu 。
9、尤其是对于母乳妈妈来讲，因为宝宝还要yào吃chī夜yè奶，这zhè样会huì使夜yè间jiān的睡眠变得零碎所suǒ以yǐ在白天的时候，只zhǐ要yào宝宝休xiū息，妈妈也尽jǐn量跟着一yī起休xiū息，这zhè样能够gòu保证充足的休xiū息时间jiān坐月yuè子zi虽说可以yǐ适当地活动，但是不宜久坐久站，否则容róng易出现xiàn 。
10、产

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