guǒ1个gè
8、第dì8天tiān
早餐cān：黑咖kā啡1杯+方糖táng1块kuài
午wǔ餐cān：煮鸡jī蛋2个gè+西红柿shì1个gè+水煮菠菜1份
晚餐cān：牛排pái200g+生shēng菜加jiā橄gǎn榄油和柠níng檬拌食(不限量liàng)
9、第dì9天tiān
早餐cān：黑咖kā啡1杯+方糖táng1块kuài
午wǔ餐cān：低dī脂火腿200g+天tiān然rán酸奶200g
晚餐cān：牛排pái200g+生shēng菜加jiā橄gǎn榄油和柠níng檬拌食(不限量liàng)
10、第dì10天tiān
早餐cān：黑咖kā啡1杯+方糖táng1块kuài+烤面包片1片
午wǔ餐cān：煮鸡jī蛋2个gè+低dī脂火腿200g+生shēng菜沙拉加jiā柠níng檬
晚餐cān：水煮芹菜+西红柿shì1个gè+新鲜水果guǒ1个gè
11、第dì11天tiān
早餐cān：黑咖kā啡1杯+方糖táng1块kuài+烤面包片1片
午wǔ

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