yě可kě能导致腰yāo肌紧张坐zuò月子期间缺少活动 。
可kě以，但是不bù要yào长时间在zài地下呆着，也yě不bù要yào长时间弯腰yāo，适当活动是可kě以得，产后身体虚弱，需要yào多休息，饮食上也yě要yào注意荤素搭配，这对身体的恢复比较好，还可kě以多喝些鲫鱼汤，猪蹄汤等比较有营养的汤类，产后还可kě以吃产复欣丸 。
回答指导意见 坐zuò月子前几天的产妇较好还是不bù要yào洗xǐ头的，初产期间身体比较虚弱，身体也yě没有痊愈，行动也yě不bù够方便，所以还是不bù要yào洗xǐ的好等到10天左右，身体逐zhú渐恢复以后，产妇可kě以用温水适当清洗xǐ一下的 。

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#8205科学坐zuò月子很hěn重要yào哦，坐zuò月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体生活有所改变，从人妻到人母从外人到家人，坐zuò月子的仪式促使产妇进入神圣地位无论是产褥期或坐zuò月子，都意味着产妇要yào卧床chuáng休息，调养好 。

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