加入通草黄芪等中药，催奶效果会更有效坐月子用公鸡炖汤胜过母鸡，喝汤应该汤和料并食提醒 月子期间卧床时间多，运动少，容易消化 。
2、产后坐月子食谱1花生小米粥 原料小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖冰糖各适量方法1将小米花生仁红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用2锅中注入适量清水，加入花生仁红小豆；坐月子可以吃什么菜谱2冬天坐月子食谱 1蔬果类月子食谱 蔬果含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，增进食欲各类水果都可以吃，但由于此时产妇的#39消化系统功能尚未完全恢复，不要吃得过多冬天如果水果；坐月子食谱大全及做法 坐月子食谱大全及做法，孕妇生完宝宝以后，这个时期是妈妈关键的身体恢复期，往往一些滋补食物要在产后第三周以后食用较佳，菜谱要考虑营养的均衡，以下分享坐月子食谱大全及做法 坐月子食谱大全及做法1 。
3、今日讨论求推荐坐月子食谱？ 我的经验就分享到这里，欢迎大家点赞留言！ 用料 土鸡蛋4个姜母10g龙眼肉50g荔枝酿制的甜酱50g糯米酒适量 月子食谱煎蛋的做法 小贴士 荔枝酿制的甜酱，是我妈妈酿制的，那个品种的荔枝只有我们漳州有，而且量；月子餐30天食谱，坐月子的时候，不能盲目的大补，刚生完孩子，身体是很虚弱的，盲目的大补，会对身体造成损伤这个特殊的阶段，要科学的饮食，通过专业的月
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