头伏是哪天开始2022？初伏为7月16日至7月25日( 二 ) _生活百科

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鸡肉某些地区也有俚语说：“头伏鸡，二伏狗，三伏甲鱼红枣肚”，头伏吃只鸡，一年好身体，低脂高蛋白的鸡肉，夏天吃更健康。
推荐食谱：新疆大盘鸡
1.一只三黄鸡剁成均匀小块，在清水中再浸泡20分钟，然后在捞出控水的鸡肉中加入一勺食盐、少许料酒抓拌均匀腌一会儿；土豆去皮切成均匀的滚刀块，泡在清水中防止氧化；一根玉米切成小块；川粉泡软以后从中间切开。
2.生姜切成薄片，两根大葱切成段放在盆中，再抓入两粒八角、一小把麻椒、一小把干辣椒、几片香叶、几片白芷。

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3.锅内烧油，小火放入几粒冰糖、半勺白糖翻炒至融化，糖汁的颜色会变成红棕色时倒入鸡块，颠锅翻炒均匀给鸡块上色，放入提前准备好的葱姜和香料，翻炒10分钟把鸡块炒至7成熟，倒入土豆和玉米翻炒，加入老抽5克把颜色炒匀，倒入料酒、食盐3克、淋入没过鸡块的清水，大火把汤汁烧开打去浮沫，盖上锅盖转小火炖6分钟，然后加入2勺鸡粉、川粉和葱段翻炒1分钟以后关火，焖一会儿后出锅，撒上一点白芝麻，美味即成。

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火腿杭州流传着头伏俚语：“头伏火腿二伏鸡，三伏吃个金银蹄”，火腿一年四季都能吃，但是夏天吃最佳，可以配上冬瓜炖汤，真的是味道鲜美，开胃解馋。

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馄饨而在上海地区这流传着：“头伏馄饨二伏茶”的俚语，主要是因为馄饨皮薄馅嫩易消化，配上鸡骨汤，鲜香美味还能补充营养和水分。

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【头伏是哪天开始2022？初伏为7月16日至7月25日】（第一美食编辑：曹曹）