春季为而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多 。此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应 。红枣正是这样一味春季养脾佳品 。
4、草莓
草莓是春季最受欢迎的水果，其中含有人体所必须的维生素B1、B2、矿物质钙、镁、磷、钾、铁等，还富含维生素C 。
草莓同时具有很高的食疗价值，可分解食物脂肪，有利消化 。但是，吃草莓时要注意清洗，先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟 。
结语：春季是养生的最佳时节，很多人都会选择在春季里进行健康养身，然而我们在养生保健的同时总会陷入一些误区，其中上文就讲解到了一些误区以及养生的注意事项，希望可以引起大家的重视，要学会科学养身，健康饮食 。
 

• 感冒怎么办 小心治疗感冒的误区
• 汤怎么做 做汤时放点它养生效果特别赞
• 泡沫轴成为按摩师的替代品 做泡沫轴锻炼要避开的误区
• 这些小细节是OL健康美丽的秘诀
• 自己养生方法有哪些？
• 芒种养生 芒种节气设6防助养生
• 寒露养生 寒露饮食遵循两大原则
• 24节气立冬由来 养生重在养藏温补
• 夏至养生 养出好气色的9种食物
• 冬至养生重温补避寒邪