6.电视剧播广告时转转眼球
顺时针转动眼球10次,再逆时针转动10次,能够让眼球上下左右活动,缓解眼部疲劳,松弛眼肌,并且保护眼部神经血管 。需要注意的是,青光眼患者眼压较高,不适合做这个动作 。
练习这些小动作都要牢记循序渐进的基本原则,不能操之过急 。另外,有基础性疾病的人,如心脑血管疾病、糖尿病的老年人,做这些动作时要量力而行,根据自己的身体状况做适当调整 。
结语:虽然我们每一个人总有一天要老去,我们虽然无法控制寿命的长短,但我们却有办法去延缓衰老,日常的很多好的习惯都有益于我们的身体健康,所以要注意日常的保健哦 。
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