鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物
同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力 。
注意事项
指甲的健康也是很重要的，希望男性朋友能引起重视，如果你的指甲上有竖纹，那么一定要及时的调理，希望再通过上面对于指甲上有竖纹怎么调理的介绍之后，可以给大家带来一些必要的帮助，帮助朋友们尽快的祛除指甲上有竖纹的现象 。
【指甲上有小坑 什么原因导致指甲有小坑】结语：通过上文的介绍，想必大家对于指甲上有凹痕也是有了一个比较全面的了解了吧，我们的指甲的生长状况是可以反映出我们身体的健康状况的哦，所以大家在日常的生活中，可以留心我们的指甲的生长 。
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