2、勤刷牙
由于孕吐反应,准妈妈需要勤刷牙,以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残;另外,刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物,而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏 。
3、应对呕吐
如果准妈妈吃了东西后总是想吐,那么就需要随身准备好毛巾和漱口水 。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事,那么应该想好一个让人信服的借口,以备同事在你不舒服的时候帮助你 。
4、食欲不振时投胃口所好
除孕妇饮食禁忌食品外,喜欢吃什么就吃什么 。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品,如橘子、梅子干或泡菜等 。因此,丈夫和家人应多准备一些这类食品 。由于孕早期胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养 。
5、少食多餐
每2-3小时进食一次 。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,为了减轻孕吐反应,可多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等 。如果准妈妈孕吐严重,要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒 。
孕早期疾病注意事项
1、阴道出血
如果发现阴道出血,哪怕只是少量的,也应该立即去医院就诊,即使阴道出血情况似乎已经停止了 。虽然准妈妈少量阴道出血可能没什么大事,但也可能是某些严重问题的征兆 。所以需要立即就医检查,以确定准妈妈和胎儿都没有问题,并排除发生并发症的可能 。
2、白带异
孕早期如果白带颜色较浓、气味难闻或阴部瘙痒,准妈妈就要求医诊治 。如果白带只是量较多,但没有恶臭,没引起瘙痒,没有特别的颜色(如红色、咖啡色或黄绿色),则属正常的怀孕征兆,无须特别处理 。
3、肚子疼
女性在刚怀孕的时候有很多症状,如常见的肚子疼就是其中一种,如果是生理变化引起的,会随着身体逐渐适应而缓解,很多情况下都属于这种 。
4、拉肚子
准妈妈如果拉肚子不厉害就不必担心,也要看一天排便的次数,如果达到四五次就得看医生了,向医生说明情况 。一旦拉肚子,主要治疗措施是适当补液,补足因腹泻丢失的水分和电解质,尤其是钾离子,补充因腹泻而失去的热量 。同时要密切观察胎儿情况是否良好,有无早产或流产的征兆 。
5、腰酸腰疼
孕早期腰酸是由于受精卵着床后逐渐长大,子宫受到了刺激,有时候会产生宫缩,而且此时激素水平也有一定的变化,所以这是子宫受到怀孕刺激引起的腰酸痛 。孕早期腰痛也有可能是宫外孕造成的,日常要注意观察除了腹痛之外有没有阴道不规则出血,如有异常,需要及时就医 。
6、头晕
孕早期的晕眩,可能是因为贫血,但更多的可能是低血糖引起的 。这是因为准妈妈饮食中大部分的营养都被胎儿吸收,吃的时候虽然血糖升高,但很快又会降下来 。另外,怀孕中血压变动较大,特别是突然站起来时,就会感觉晕眩 。准妈妈最好一餐分成几次来吃,少量多餐 。空腹状态不要太久,随身备着一些饼干等小零食 。日常不要一下子站起来,要慢慢地站起来 。也不要站在一个地方太久,随时活动身体 。
7、感冒
如果症状轻,可不必用药,也可选用感冒冲剂等中成药,如果感冒没有发烧,不是特别严重最好还是不要吃那些药品,多喝姜汤好了,鼻塞就拿热毛巾捂一下,还有就是多喝水 。如症状严重,则在医生指导下,合理用药了 。
8、便秘
许多准妈妈惟恐活动会伤了胎气,加上家人的特别“关照”,往往活动减少,整天坐着或躺着,使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降,加重腹胀和便秘的发生 。孕早期的准妈妈切不可乱用泻药,泻药容易引起流产、早产,对于一些症状较轻的孕妇,可以采用食物疗法 。平时多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类,每天注意多饮水 。适量的运动也可以增强准妈妈的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,预防或减轻便秘 。
- 使用燃气热水器的注意事项
- 多宝鱼的养殖要求 多宝鱼养殖注意事项
- 孕妇口腔溃疡老不好怎么办呢
- 孕妇能吃鳖吗 孕妇吃甲鱼的注意事项
- 顺产后注意事项 孕妇顺产的好处
- 剖腹产生二胎注意事项 孕育二胎的错误认知
- 孕妇便秘 有助孕妇排便的食物
- 怀孕六个月胎动 孕妇六个月的时候胎动情况
- 如何给宝宝使用爽身粉?使用婴儿爽身粉的注意事项
- 蛤蜊鲜虾粥怎样做好吃