白领午餐必备内容白领午餐误区与禁忌( 二 ) _生活百科

其实在午饭后有些事情是不能够做的，要不然只会让腹部的脂肪越积越多，直到最后就会变成水桶腰。
1、吃零食
第一种就是刚吃过午饭，就吃零食。在零食中所含有的热量以及脂肪是非常高的，在肚子中食物没有完全被消化之后，你就去吃这些零食，不仅会加重肠胃的负担，而且还会导致身体中热量增加，从而就会让你变胖。
2、立刻睡觉
第二种就是在吃完饭之后就立刻睡觉。在刚吃完饭的情况下就去睡觉，会影响食物的消化，从而容易堆积脂肪。如果睡觉姿势不正确，还会导致胃液进入到肠道中，容易引起肠炎。因此大家在吃完饭后不要立刻躺下。
3、喝碳酸饮料
第三种就是在吃完饭后就立刻喝碳酸饮料等饮品。要知道在碳酸饮料中含有特别多的热量以及糖分，不仅会加重胃部的消化负担，而且它里面所含有的糖分以及热量还不容易被分解，长此以往就会引起肥胖。

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