刮痧按摩防阳暑
防治中阳暑，可在背后膀胱经以及肘窝处刮痧 。刮痧要沿同一方向刮，力量要均匀，采用腕力，一般刮10～20次，以出现紫红色斑点或斑块为度 。
除了刮痧之外，按摩风池穴、太阳穴也可以起到治疗中暑的好效果 。按摩风池穴可疏风清热、开窍镇痛 。按摩太阳穴可通络止痛、清热除烦 。
总结：综上所述，大暑养生，注重“以粥养生”，并且还要解热祛湿防中暑，希望以上这些给你带来帮助哦！
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