除了脖子，肩膀、前胸后背及脚都要注意保暖 。人体的头、胸和脚这三个部位最容易受寒邪侵袭 。
数九严寒，脚部的保暖尤应加强，如穿长袜、厚靴，睡前热水洗脚 。在温暖双脚的同时，也促进了人体内部的气血流动 。
老年人因为身体较弱，因此怕寒，冬天睡觉时喜欢多穿衣服，但这样做很不利于健康 。因为人在睡眠时中枢神经系统活动减慢，心脏跳动次数减少，肌肉的紧张度减弱 。如果这个时候脱衣而眠，可以很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息 。
穿厚衣服睡觉，会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液蒸发，会感到寒冷 。穿多衣服睡觉时，会越睡越冷 。
结语：大雪节气是我们传统的民俗节日之一，虽然现在很多年轻人都不太关注民俗节日，但是我们该传承的传统还是不能少的 。今天和大家介绍了一下大雪节气的一些养生常识，希望能够帮助到大家 。
 

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