3、Do not use your bed for anything except sleep; that is, do not read, watch television, eat, or worry in bed.
除了睡觉外，不要使你的床做其他用途 。这就意味着，不要在床上读书、看电视、吃东西或是发愁 。
4、Oprah: Do you watch television?
欧普拉：你们看电视吗？
5、Nor should you watch television: this gives off bright light and gives cues to your brain that it's time to wake up. Return to bed when you feel sleepy.
【看怎么写用英语】这时，不要做具有挑战性的活动，如家务活；也不要看电视，电视发出的强光会给大脑提供信号，使其认为这应该是清醒的时间 。