别被“体重”迷惑了 身体这7大数值更重要( 二 )


(3)基础代谢率 % = 1.28 ×(脉率 + 脉压差)- 116(Kosa法)
7、身体年龄身体年龄是指个人身体组成而推算的年龄数值,又称为“生物年龄”,大部分都是以基础代谢率为主要参考依据 。在实际年龄相同的情况下,低体脂率、高肌肉量会使基础代谢率提高,所推估的身体年龄(生物年龄)通常就越低 。
8、体水分率体水分率是指身体的含水量 。水分在体内扮演重要角色,包括调节体温、促进代谢、运输养分等,分解脂肪也需要水分参与 。
但水分不是越多越好,过多甚至造成水肿可能是肾脏功能出现警讯 。身体内的水分包括血液、淋巴液、细胞外液与细胞内液,一般成人平均体水分率男性体重的50 至65%、女性约体重的 45 至 60% 。