蔓越莓不仅能缓解便秘、腹泻和胃酸等症状，还能通过促进肠道微生物群的健康，帮助增强免疫力和营养吸收 。
6.降低患心脏病的风险研究表明，在饮食中加入蔓越莓对心脏健康有很多好处，因为它们能够阻止血液凝固，降低血压和减少炎症 。
在一项研究中，人们发现摄入低热量的蔓越莓汁可以降低心脏病的几个风险因素，包括血压、甘油三酯水平、炎症和胰岛素抵抗 。
【蔓越莓的功效与作用：对健康的6大好处】其他研究表明，蔓越莓和蔓越莓汁还可以帮助降低“坏的”低密度脂蛋白胆固醇的水平，增加有益的高密度脂蛋白胆固醇，防止心脏病患者的动脉硬化 。

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