研究:红茶、绿茶都能降血压!营养师3大原则喝茶,还能改善癫痫症状( 二 )


除了喝茶,你还可以多吃蔬菜,因为蔬菜的低钠高钾成分,有助身体排出过多的钠,促使血压下降 。其他像是木耳、黑米、黑豆等,也都对于血压改善有正面效果,可以适量补充 。