3.快速爆发力运动 。
如短跑、球类运动等 。人体肌肉是由许多肌纤维组成的,主要分为白肌纤维和红肌纤维 。如进行快速爆发力锻炼,得到锻炼的主要是白肌纤维,白肌纤维横断面较粗,因此肌群容易发达粗壮 。用此方法会越练越“胖” 。
根据上述内容介绍,大家都有一定的了解了吧,篮球运动是好的,但也是需要有一定的规划,不能盲目瞎打,不然得不偿失哦 。希望上述对广大爱好篮球的男性有用哦 。
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