3、春季饮食原则
饮食原则是养肺疏肝健脾，食物以清淡、富于营养为好，强调粗细搭配、荤素搭配适当 。春主生发，口干舌燥可食用百合银耳莲子羹，冬瓜海带莲藕汤，以清利肺热，健脾祛湿 。蒲公英、马齿苋、荠菜等野菜有清热祛湿解毒、健脾润肠通便的作用 。
中医认为“邪之所凑，其气必虚”，身虚、过劳、抵抗力差，透支体力致免疫功能低下会引病上身 。所以要慎起居、避风寒、调饮食，讲究中庸之道使心性平和，保持阴平阳秘才是最好的防病养生法则 。
【适合谷雨季节吃的蔬菜 谷雨节气】结语：通过上文的阅读，相信大家已经对谷雨时节如何养生有了一定的认识，是不是迫不及待的想把这些知识运用起来了呢 。小编在这里要提醒大家的是，谷雨时节不但要调整好自己的饮食，还需要做好养病防病的工作哦！
- 什么季节种蔷薇花苗最好 蔷薇花种子什么时候种比较好
- 脸上干燥缺水怎么办才好
- 罗技MeetUp适合小团体的视频协作工具
- 什么的季节填空词语 什么的季节填空词语有
- 高温越冬并不适合所有花卉
- 谷雨吃什么 五行人谷雨养生秘籍
- 宜兴竹海风景区好玩吗？夏季来这避暑很适合
- 对太阳系外行星季节的新见解
- 介绍几款适合肥胖的人吃的肉！
- 季节单词怎么写