准备好倾听和同情
进行调整 。留出额外的时间 。以较小的块提供较大的任务
提供结构和例程
消除分心的事物，并设定一个稍后再担心的时间 。一位家长可能会说：“好吧，让我们完成你的家庭作业，吃晚饭，带史酷比在街区周围散散步，然后你和我会坐下来谈谈困扰你的事情 。如果你愿意，我们可以安排一个定期的‘担忧时间’ .'”
练习正念 。呼吸、锻炼、休息和吃得好 。定期休息
记住焦虑是会传染的 。如果学校或家里的大人焦虑或担心，就会对孩子产生影响
如果需要，寻求专业帮助 。
请记住，提供一个平静的环境可以让孩子提高他们的执行功能，并最大限度地发挥他们在学校取得成就的潜力 。
重要的是，采用这种方法提供了一个改进的反馈循环，也就是说，孩子感觉成功越多，他们担心的就越少 。

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