3. 女性尽量少穿高跟鞋
女性都有爱美之心，可是长时间的穿高跟鞋，我们整个身体都是往前倾斜，那么为了正常行走，以及走出“猫步”的感觉，我们需要颈椎往后拉扯，保持平衡，一整天下来，会感觉肩膀和背部都很酸痛，这就是颈椎损伤的表现 。
4. 多晒太阳
【如何预防颈椎病 生活细节伤害颈椎】颈椎和其它骨骼一样，对钙的需求比较高，而维生素D能够促进人体内钙离子的吸收，太阳的紫外线作用于皮肤和皮下组织中的麦角固醇和7-脱氢胆固醇，可形成维生素D3，能够促进钙的吸收 。
结语：“生命在于运动”，我们的颈椎需要运功，也需要休息，了解生活细节中哪些习惯容易使我们的颈椎受伤，那么就去改善这种习惯，不要等到颈椎不堪重负，出现问题了，再去想到去保护它，那时候已经晚了，所以唱响爱护颈椎的集结号吧！
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