冬至时节宜进补盘点进补注意事项( 二 ) _生活百科

1、用进补代替锻炼
俗话说得好，生命在于运动，运动对我们的身体健康非常有好处。有的人觉得，冬至时节最适合进补，那就意味着我们只要进补，不需要锻炼了。其实，运动可以改善体质虚弱的症状，促进人体的新陈代谢。如果我们光注重进补而不加强锻炼的话，这些滋补品也不容易被人体吸收。
2、补品越贵越好
很多人都会受到“一分价格一分货”的影响，他们认为，补品越贵，那么滋补的效果肯定会更好。事实并非如此，虽然说昂贵的补品中加入了一些价值不菲的中药材，比如说藏红花、虫草、鳖甲等等，但是这些都是没有针对性的用药，滋补效果并不是特别显着。另外，昂贵的补品中中药材的添加成分非常少，并不具有明显的保健功效。
结语：冬至时节就要到了，天气也越来越寒冷干燥了，这个时候我们要注重进补。冬至是个进补的好时节，但是我们不能盲目进补，冬至进补也要分清人群和侧重点，同时，我们在进补的时候也要避免上述的误区。大家千万不要忘了冬至时节进补，这样我们才能拥有健康的身体。

冬至时节宜进补 盘点进补注意事项( 二 )

冬至时节宜进补盘点进补注意事项( 二 )