食物来源:绿叶蔬菜、新鲜水果,动物性食物、豆类、坚果、谷类均含有叶酸 。
注:叶酸易被紫外线破坏,绿叶蔬菜存放2-3天,可损失50% -70%叶酸,烹调时损失也很大 。要想留住叶酸,就要缩短食物的加热,或直接榨汁、打果泥给宝宝吃 。
在合适的时间为宝宝补充需要的营养素,宝宝才能更健康地成长,各位父母,为养育健康、聪明的宝宝加油吧!
孩子尿床吃什么
尿床,医学称“遗尿症”,是指3岁以上的儿童在睡眠时小便自遗,醒后方知,或白天有尿失禁的病症 。此症是儿科的一种常见病,长期不愈,可使患儿产生自卑心理,对其智力:身体的发育将有不同程度的影响 。
造成尿床的病因是多方面的,其主要原因可见于:泌尿系感染,包皮过长尿垢刺激,精神过度紧张《因常尿床而形成的恐惧心理),白天过度疲劳而夜间睡眠过沉等等 。中医认为遗尿症大多由于肾气不是而致,肾主闭藏,开窍于二阴而可二便 。小儿体质的特点是“稚阴稚阳”,就是说小儿的生理功能都处于不完善的阶段,若肾气不足,下元虚冷,则更易使膀胱不能制约水道而造成小便自遗;或是脾肺气虚,水湿下行,上虚不能制下,无法约束水道也可致使夜中自遗 。遗尿症除了药物治疗外,还可按照中医辨证分型而选用不同的食疗方法治之 。
【下元虚寒型】
此型的患儿面色苍白!肢凉畏寒,神疲力乏,小便清长,舌质淡淡 。
可选用——鸡肠菟丝饼
公鸡肠1具,菟丝子1 5克,面粉400克,菜油、葱花、精盐、生姜等适量 。
做时,把鸡肠洗净破开,放入锅里焙干,研成粉末:菟丝子也压成细粉 。将上述粉同面粉拌匀,加水及调料和成面团,烙成小饼,可做主食 。公鸡肠具有补肾气而固涩缩尿之功,菟丝子有益肾收涩之力!两者合用,互补效力,具有温补肾气、固涩缩尿之功效 。
【脾肺气虚型】
该型的患儿少气懒言、疲乏无力,面色萎黄,食欲不振,大便溏稀,常易出汗,舌质淡嫩,脉细弱等 。
可选用——莲子芡实粥
莲子15克,芡实10克,山药5克,金樱子10克,好大米60克,白糖适量 。
做时,把莲子、芡实、山药、金撄子研成细粉与大米同煮成粥,食时加白糖 。莲子、山药具有健脾益气的功效,芡实、金樱子固涩缩尿止遗 。脾肺之气强健 。亦可增强膀胱制约水道之功,因而可以缩尿止遗 。
【肝经湿热型】
患儿尿色黄,味腥臊,性情急躁,或夜间梦语,苔黄,脉数 。
可选用——钎脬糯米丝
猪膀胱1个,糯米(以装满膀胱为度)适量 。
做时,将膀胱内外洗净,装满糯米,八锅里煮熟,食时切成丝或小块,加糖或盐适量,分多次服下 。猪膀胱性味甘成 。糯米有滋阴补肾之效,两物相配对治遗尿有较好效果 。
平常的饮食不宜过成或过甜,忌食生冷,晚餐少进汤粥、饮料及高蛋白食物 。晚饭菜中少放盐,少喝水,少喝汤 。
小儿遗尿通过一定时间的食疗,再有良好的生活起居,不久就会显出令人欣慰的疗效 。
【宝宝流口水 下巴烂了如何是好】总结:面对宝宝的流口水、尿床等妈妈们都很无奈,但是要记住的是要采取正确的方法对宝宝进行改正,可以尝试小编为您盘点的秘笈,严重者可到医院就医 。(文章原载于《健康博览》,刊号:2012年3月号,作者:杨莉、夏群英、周曼,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表武汉生活网(t027.com)赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)
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