立冬做到这些远离冬季三大疾病( 二 ) _生活百科

2、养成良好的生活习惯
如果我们平时养成健康的生活习惯，那么疾病也会绕道远去。小编给大家推荐一部“三字经”，就是勤洗手，常通风、强锻炼、多苹果，睡好觉，心要静。如果能做到这些，这样不仅可以预防呼吸系统疾病，还可以预防各种身体疾病。
3、多吃萝卜
萝卜是生活中物美价廉的蔬菜，民间有这样的俗语，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。萝卜的营养价值很高，又被誉为“小人参” 。如果我们每天能坚持生吃白萝卜的话，那么整个冬天都没有呼吸系统疾病的烦忧。
结语：立冬日，冬来到。冬天是个不错的季节，有雪花，还有春节。但是冬季寒冷干燥，我们很容易患上皮肤瘙痒、心血管疾病和呼吸系统方面的疾病。健康养生讲究的是未病预防，如果我们能养成良好的生活习惯，一日三餐都能合理饮食的话，那么我们整个冬天都不会生病。