小儿便秘预防小儿便秘的方法( 五 ) _生活百科

营养小贴士
这道银菊粥可帮助宝宝养血润燥，适用于热结便秘的宝宝食用。
黄芪芝麻糊
材料
黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法
黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天。
营养小贴士
这道黄芪芝麻糊可以帮助宝宝益气养血，润肠通便，而且糊状的食物小一点的小宝宝也是可以食用的。
芝麻杏仁糊
材料
芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。
做法
将前三味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食，每日1剂，连续5天。
营养小贴士
这道芝麻杏仁糊可以帮助宝宝血润燥，对于缓解便秘有一定的作用。
香蕉糊
材料
香蕉2个，大米50克，白糖适量。
做法
将香蕉去皮，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。
营养小贴士
这道香蕉糊可帮助宝宝清热润肠，润肺止咳，适用于大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽的宝宝。
胡萝卜苹果汁
看来是果蔬界很少能像苹果和胡萝卜能够这么合拍的，苹果汁混搭胡萝卜汁不仅美味，而且对于缓解宝宝便秘可是效果很好哦。
材料
2个胡萝卜，1个大苹果。
做法
将材料洗干净，先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。便秘明显时，一天饮果汁两次，每次20毫升，不加水。便秘好转后可适当加水，但不能加热水，容易破坏果汁中的维生素成分。
营养小贴士
胡萝卜富含β-胡萝卜素、叶酸、维生素C，苹果则富含维生素B族，而二者又都含有丰富的食物纤维，两种水果中大量的食物纤维则可以提高机体新陈代谢的能力，改善胃肠功能，便秘情况由此得到缓解和改善。
而且这道饮品对于不喜欢吃胡萝卜的小朋友来说可是不错的选择，妈妈们如果还在头疼孩子不吃胡萝卜，不妨鲜榨一杯胡萝卜苹果汁给小朋友饮用吧。
小儿便秘应该如何正确预防
婴儿便秘的预防方法，婴儿刚刚出生面临这很多的问题，比方说：环境的适应、身体的抵抗力、便秘的症状等。对于这些问题都是妈妈和爸爸的疑问，针对这种症状专家能给我们讲述婴儿便秘的预防。
婴儿需水量高于成人
水分是身体不可或者缺中的一种成分，因为水分约占人类体重中的70% 。水在人体中可以帮助食物消化，促进肠道蠕动，并且协助养分中的输送;另外，水也可以调节体温、防止便秘、排除废物、润滑作用，以减少体内器官活动中的磨擦等功能。而体内多余中的水分，会伴随着身体代谢后，所产生中的废物、电解质、药物等由肾脏排出。
蔬菜中富含纤维质、维生素及矿物质
其中纤维质中的功能为促进肠胃蠕动，并与水结合成胶状物质，在肠道中增加粪便中的体积以产生便意、改善便秘中的现象。又因为纤维质本身中的无法被人体消化吸收中的营养素，热量低因此能降低体重及血糖;另外还能吸附胆酸，以降低血中胆固醇中的浓度及血脂肪中的功效等。至于维生素及矿物质则参与体内中的多项代谢作用，并调节各项生理机能。
婴儿比成年人体内含有中的水分比例更高(约占体重中的75%以上)
因此需要更多中的水分补充;有些食用母奶中的宝宝会出现黄疸中的情形，由于喝母奶中的宝宝每日吸奶量较不容易计算，因此可以在每次喂食母奶之间，给予开水来补充足够中的水分，以减轻黄疸中的症状。而婴儿出生后至满一岁中的阶段，因其口腔功能及肠胃道机能尚未发育完整中的，所食用中的食物大多来自液体类或者半固状类中的食物，含水量较高，对于水分中的摄取较不容易出现不足中的现象。

小儿便秘 预防小儿便秘的方法( 五 )

小儿便秘预防小儿便秘的方法( 五 )