双相情感障碍双相情感障碍的治疗方法( 二 ) _生活百科

5、练习中杂念纷飞、总是走神是很正常的，因此，不必控制或改变，当你发现走神了，就再拉回到呼吸上，如此而已。
6、初级练习时间以每次15分钟为基础。
双向情感障碍的自我治疗方法三：阳光
进行适度的阳光沐浴，对双向情感障碍的患者来说是非常必要的。阳光的照射可以会使身体的毛细血管扩展，加快血液循环，这将使患者的身体组织处于柔性的运动状态，并进而分泌出很多种快乐物质，这不仅可以改善双向情感障碍患者的情绪，也起到增强患者的免疫力，清除有害物质的效果。李宏夫老师建议患者在气候允许的情况下，每天晒半个小时的阳光，将会对患者的身与心起到很好的润滑作用。
双向情感障碍的自我治疗方法四：跑步
跑步是一项非常简单且随时可进行的。如今在国外很多疾病的康复治疗中，跑步已是不可缺少的一项辅助方法，除了可以锻炼人的心脏功能外，还可以促使血液循环的加速。中医上讲，一切的疾病都可归因于气血的淤堵，而跑步则可起到顺通的作用，此外，新陈代谢的促进也可排除体内的垃圾，使身体与心理调整回轻松的状态。
双相情感障碍的警告信号
双相情感障碍是一种常见疾病，在我国的发病率高于1%，70%的患者在20岁前已经出现症状，但一直未能引起人们的足够重视。3月30日是世界双相障碍日，世界着名的印象派画家梵高就被诊断为可能患有双相情感障碍，所以，双相障碍日被设定在3月30日，梵高生日。究竟什么是双相情感障碍？我们该如何提前预防？今天和大家一起来学习双相情感障碍的相关内容。
阴阳两面的双相情感障碍
情绪就像坐过山车，时而兴奋疯狂，时而低落消极。在精神医学科常常会遇到这样一种“奇怪”的疾病——双相情感障碍，病人一段时间表现为躁狂，一段时间又变得抑郁，甚至躁狂和抑郁交替或循环出现。双相情感障碍发病的高峰年龄为15-19岁，但是多数病人需要5-10年时间才被明确诊断，约70%病人被误诊或漏诊。由于躁狂与抑郁的交替或混合发作，给人以“混乱”的感觉，容易被误诊为“精神分裂症”;多数病人第一次发病时表现为抑郁情绪，往往被误诊为“抑郁症” 。
专家指出，双相情感障碍具有一定的“迷惑性”，也未引起临床医生的足够重视，有报道37%的双相情感障碍患者被误诊为单相抑郁，长期使用抗抑郁药治疗，从而诱发躁狂、快速循环发作，使发作频率增加等使得病情恶化。
【双相情感障碍双相情感障碍的治疗方法】双相情感障碍的发病机理
双向情感障碍是以躁狂或忧郁的反复发作和交替发作为特征的精神类疾病。那么，双相情感障碍是如何发生的呢？
1、双向情感障碍病因的遗传因素：由于遗传导致患上双向情感精神障碍的几率是很大的，父母中有人患双向情感障碍时，子女患此病的概率要高于其他人。
2、应激事件：应激事件容易诱发双向情感障碍的发作，如在生活、工作上遭遇了失败与挫折，自己无法进行适当的调节，从而出现情绪不稳定的现象。
3、季节变化：双向情感障碍的发作还受到季节变化的影响，通常情况下，躁狂症好发于春季，抑郁症好发于初冬时节，需要做好相应的防治措施。
4、生化因素：无论是躁狂还是抑郁，都是与大脑生物化学方面发生紊乱有关，比如药物的用法与用量不当也可能导致双向情感障碍。
结语：现代医学对于心理疾病虽然有很好的治疗效果，但平时大家要多多了解这些常识！希望上述介绍的这些双相情感障碍的常识和治疗方法，能够帮助大家更好的守护健康哦！

双相情感障碍 双相情感障碍的治疗方法( 二 )

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