预防早产早产预防要远离这些误区( 三 ) _生活百科

三是巧克力和山楂
很多女性朋友都喜欢吃巧克力，但是巧克力太甜会让孕妈妈有饱腹感，这样孕妈妈就吃不下其他的东西，从而导致营养不良。而且巧克力的热量较高，会使孕妈妈身体发胖，对胎宝宝的健康有一定的威胁。而山楂味道酸酸甜甜，很多孕妈妈都喜欢吃酸的食物，但是山楂对子宫有兴奋作用，吃太多会造成子宫收缩而流产。
四是马齿苋
马齿苋既是一种草药也是可以做菜吃，但是其本身是寒凉属性，马齿苋汁对子宫有一定的兴奋作用，会增加子宫收缩的频率，强度逐渐增大，容易造成流产。
五是罐头食品
罐头食品很多人都知道不好，但是由于味道香，很多人都喜欢吃。罐头食品中含有一定量的添加剂，比如人工合成色素、防腐剂等，这对孕妇的健康存在很大的威胁。而且罐头食品的营养价值已经损失，并没有多少营养，特别是罐头水果，维生素和营养成分已经受到了破坏。
预防早产要远离这些误区
孕妇都希望自己肚子里的宝宝能够健康的发育，能够生的漂亮聪明，因此每个孕妇都是很注重保健的，但是很多准妈妈在运抵的保健是存在很多的误区，这些如果不能避免很有可能产生一些不良的影响，下面我们就来看看都有哪些孕期的保健误区。
误区一：盲目补钙
很多的营养学家都普遍认为，如果孕妇过分的补钙，就有很大的可能造成胎儿患上高钙血症。出生后患儿会因囟门太早关闭，影响骨骼发育，不利于小儿健美。一般说来，应该注重从日常饮食中摄取钙，平时应该吃一些含钙丰富的食物，如：牛奶、大豆制品、芝麻、虾皮、蟹、蛋类、海产品等。菠菜、竹笋、茭白等虽含钙较多，但因含有多量草酸容易与钙形成难溶解的草酸钙，不易被吸收，所以不宜多吃。另外，钙质在人体内的吸收需要维生素D的参与，因此，孕妇应多晒太阳，以增加钙的吸收率。是否需要直接补钙，要遵医嘱。
误区二：多吃酸性食品及动物肝脏
孕妇在早孕的初期会出现很多的妊娠反应，这是很正常的，像胃口不好，变得挑食，经常性的恶心呕吐，所以这时候有很多孕妇就会特别喜欢吃酸的食物，这是不可取的。德国科学家研究发现，妊娠早期的胎儿酸度低，母体摄入的酸性药物或其他酸性物质容易大量聚积于胎儿组织中，影响细胞的正常分裂增殖与发育生长，更易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育。另外，常吃肝脏能导致孕妇体内维生素A摄入过多，危及胎儿健康，并可能有致畸作用，包括耳朵缺陷、头面形态异常、唇裂、腭裂和眼睛缺陷，甚至可发生比较罕见的中枢神经系统缺陷和大脑发育不全的痴呆、聋哑等残疾小病儿。
误区三：滥用补药
有些孕妇认为吃补药不仅可以增强自身体质，更有利于胎儿的生长发育。但事实并非如此，孕妇滥用补药，弊多利少。任何药物包括滋补药都有一定的副作用，用之不当都会对孕妇的身体造成不良影响。如人参属大补元气之物，若服用过量会使孕妇气盛阴耗，气有余则推动胎儿，不利于安胎。如大量服用鱼肝油，不仅会造成维生素A、D过量中毒，甚会引起胎儿发育不良或畸形。
误区四：不参加体育运动
有些孕妇在怀孕后不敢运动，怕引起早产、流产。恰恰相反，通过运动能促进机体的新陈代谢及血液循环，增强心肺及消化功能，锻炼肌肉的力量，从而保持健康的身体及充沛的精力，户外活动能呼吸新鲜的空气，获得充分的阳光，避免维生素D缺乏。孕妇一般在早孕反应消失后便可开始运动，每次活动时间不要太长，以不引起疲劳为宜。妊娠晚期身体负担较重，活动不便，散步是最为适宜的运动。经调查证实，经常参加运动的孕妇顺产率明显增高，所以孕妇应该有适当的体育运动。

预防早产 早产预防要远离这些误区( 三 )

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