办公室健康加分法则( 二 )


七、一小瓶精油升级你的OFFICE小环境
一瓶精油升级小环境
伯明翰阿斯敦大学的环境心理学家说,办公室的空调系统很复杂,不好的空气增湿机是细菌的温床,工作在里面的人比在自然通风的环境里工作的人患感冒、咳嗽和喉咙痛的几率会高出一倍 。准备一瓶精油,不仅能杀菌,也有一定的疗愈作用,还可用来按摩,或滴在纸巾上让它自然挥发 。昏沉时用葡萄柚、柠檬或尤加利精油提神;鼻塞时用茶树或迷迭香精油通窍;喉咙干时用葡萄柚和柠檬精油;眼睛干痒用茶树精油;如果头痛可用薰衣草精油缓解 。
八、私房好饮滋润OL一族
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【办公室健康加分法则】我们在办公室都喜欢喝茶,有健身和美容的功效而备受欢迎的普洱更是大行其道 。绿茶虽然有更多的保健作用,对于体质偏寒的女性来说并不适合 。讲求生活品质、热心养生OL们不妨为自己准备私房的健康饮品吧 。把银耳、薏米、淮山、红枣、百合煮水,然后用保温杯带到公司,喝过之后还可以加热水再泡一次 。觉得疲劳无力的加点黄芪,消化不好的加点山楂,眼睛干涩的加点贡菊……私房饮品不仅健康,更有美容的功效 。