小葫仙历险记之儿童饮食的注意事项224( 二 ) _生活百科

老杜这个时候一本正经的和小葫仙说：“对于这个问题，我得和你好好说叨一下。最近这俩孩子在的这段期间，还得麻烦你了。在饮食上呢，我会尽量以满足孩子的标准进行，所以，在做菜的时候我会少放盐和其它的调味料，你就凑合下吧！”
儿童健康饮食的注意事项
小葫仙很无奈的继续嚼着食物。然后听老杜说。
现在儿童饮食成为了很多人非常关注的一个重点问题。因此，在饮食中一定要根据儿童的特殊性进行改良，以此更好的满足儿童的健康生长和发育。
其中，在调味料中，过多的糖精、食盐、味精等都不利于儿童的健康，所以在儿童饮食中最好不要放。
如果儿童摄取的食盐含量超标，很容易影响儿童对于锌元素的吸收，长期发展便易使得孩子出现缺锌的状态。因此，在日常饮食中一定要少吃食盐等调味料。
同时，儿童的饮食更需要多样化，不能太单一，以此做到膳食均衡，其中，每天要保证鱼、肉、蛋、瓜果蔬菜等都要适量吃一些，能有效的为儿童补充身体生长所需的各类营养素，从而有效的维护身心健康。
另外，儿童每天吃一个苹果则是很有必要的，在苹果中含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、矿物质等营养素，能维持人体每日所需的各类营养素，更能很好的被人体所吸收。
小葫仙听到这里，很赞同的点了点头，并表示这几天不管这事。于是便一起开心的吃起午餐来。享用美味可口的午餐之后，小葫仙非要领着孩子去自己的房间午休，于是老杜只好答应。那么，接下来还会发生什么好玩有趣的事情呢？更多精彩，一起来看下一期！