怀孕前注意事项怀孕前注意事项和禁忌( 二 ) _生活百科

5.计算排卵周期
【怀孕前注意事项怀孕前注意事项和禁忌】排卵试纸和温度计可以帮助你知道自己的最佳怀孕时期是什么时候，也可以知道自己是否排卵不规律。如果出现排卵不规律的问题，要及时调整，合理安排受孕时间。
6.做好孕前检查。
孕前检查有很多，包括血常规和尿常规检查，妇科b超检查，心电图，胸部x光检查，妇科内分泌全套，一般体检。不用麻烦了。为了生个健康的宝宝，耐心做吧。
三、男人怀孕前准备
1.吃均衡的饮食
只有保证营养，才能保证精子的质量。男性应多吃富含矿物质和微量元素的食物，如优质蛋白质、钙、锌等。并摄入足够的精氨酸和多种维生素。准爸爸饮食不均衡，不仅影响精子生成，还会降低妻子怀孕的概率。
2.戒烟戒酒
男性一定要彻底杜绝孕期的一些不良习惯，比如抽烟喝酒。烟酒中含有多种也能杀死精子的有害物质，所以在决定要孩子前三个月就应该戒烟戒酒。
3.好心情
经常抑郁、烦躁或脾气暴躁，如果大脑皮层功能失调，就会引起神经系统和内分泌功能紊乱，从而导致睾丸生精和性不稳定。这种情况如果不及时调整，会严重影响精子的产生和质量。
4.不要接触化学物质。
铅和镉等重金属。这些化学物质会损害男性的血液睾丸，并会进一步影响精子的产生。此外，还有氨基嘌呤、棉酚、氯丙烷、氯乙烯等工业化学品，可影响精原细胞。
5.热防护
精子不耐高温耐热，高温会杀死精子。男性喜欢穿紧身内衣、牛仔裤或有泡热水澡的习惯，甚至经常在高温环境下工作，都会对精子质量和存活率产生不利影响。
6、避免接触放射性物质
由于工作原因经常接触放射性物质的男性，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育，放射性物质可以导致精子畸形，从而影响女性受孕。

怀孕前注意事项 怀孕前注意事项和禁忌( 二 )

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