（二）不要在坐车或行走的时候看书 ， 不要躺下看书 。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动 ， 调节眼睛肌肉 。
（三）时常佩带一些滴眼液 ， 如：珍视滴眼液、明目滴眼液、珍珠滴眼液等 。在课间十分钟坚持做眼保健操 。
（四）尽可能少上网或看其他辐射性强的东西 。注意作息时间的安排 ， 不能让眼睛长期处于疲劳状态 。
（五）不偏食 ， 少吃辣的食品 ， 多吃含维生素C和维生素A,D的食物 。
（六）定期到眼科专医作检查 ， 听从仪医师的指导 ， 逐步矫正视力或防止近视度加深 。
六、体会
眼睛是心灵的窗户 ， 那视力岂不是窗框吗？视力关系着我们的一生 ， 我们要爱护我们的眼睛 ， 坚决不要变成“四眼天鸡” ， 不让我们的将来为眼睛而后悔 。有些职业非常需要用眼睛 ， 特别是那些比较好的工作 。我们现在保护好自己的眼睛 ， 为的还不是将来？拥有一双美丽而明亮的大眼睛 ， 既美观 ， 又可以找一份好工作 ， 岂不是一举两得吗？为了我们的将来 ， 保护好我们的眼睛吧！
8. 小学五年级研究报告写什么好 一.问题的提出
每个家庭中的孩子都是宝贝 ， 说一不二 ， 随着电视、计算机的普及 ， 我们祖国花朵的娇嫩的眼睛受到了袭击 ， 现在 ， 在我们班里 ， 大多数的同学都患有近视 ， 而且部分同学的近视情况十分严重 ， 有的同学视力甚至低于了4.5 ， 这也许给他们以后的生活、学习以及工作带来很多的不便 。为了保护视力 ， 预防视力 ， 我对本班同学的近视情况做了一次调查 。
二.调查方法
(1)通过上网 ， 看一些有关科学用眼和眼睛保健方面的资料 ， 了解什么是近视 ， 及近视产生的原因 。
(2)通过访问 ， 了解本班同学的近视状况 ， 以及近三年同学视力不良的发展趋势 。
(3)通过与本人交谈、调查 ， 走访家长的形式 ， 掌握眼睛近视同学的学习及生活上的习惯 。
三.调查情况的资料整理
1近视眼（myopia）也称短视眼 ， 因为这种眼只能看近不能看远 。这种眼在休息时 ， 从无限远处来的平行光 ， 经过眼的屈光系折光之后 ， 在视网膜之前集合成焦点 ， 在视网膜上则结成不清楚的象 。远视力明显降低 ， 但近视力尚正常 。
2本班有39名同学 ， 无先天性遗传近视 ， 后天近视的8人 ， 近视同学比列占全班的3分之2.较前几年比 ， 近视率有明显增高趋势 。
3多数同学不注意用眼卫生 ， 不科学用眼 。写字时离书本太近；长时间用眼不e799bee5baa6e997aee7ad94e78988e69d8331333264636331休息造成视觉疲劳；长时间看电视 ， 在光线太强或太暗的环境下看书 ， 连续长时间使用带你脑等 。
四.结论
1近视眼是由于晶状体的曲度过大 ， 远处来的光线形成的物象落在视网膜的前 。因此看不清远处的东西 。如果有近视的你 ， 可以戴凹透镜加以纤正 。
2近视眼的形成主要是由于不注意用眼卫生 ， 长时间用眼疲劳造成的 ， 如 ， 看书姿势不正确 ， 近距离看书、写字、不注意休息等 。高度近视还可能与遗传有关 。
3.为了同学的视力 ， 我查找了有关的书籍 ， 发现近视眼是可以预防的：（一）读书、写字姿势要端正 ， 眼睛和书本的距离要保持一市尺 。（二）要认真做眼保操 ， 定期检查视力 。（三）连续看书、看电视或使用电脑1小时后要休息一下 ， 或者向远处眺望一会 。（四）每天晚上坚持滴眼药水 。（五）多吃水果、蔬菜 。除了要做到以上的5要 ， 还要做以下的三不要：（一）不在光线暗弱和阳光直射下看书、写字 。（二）不躺着看书 。（三）不走路看书 。