冬季养生茶注意事项冬季养生茶知识大全( 二 ) _生活百科

四、冬季养生茶的做法
保健茶有很多种。根据个人的具体情况，可以有不同配方的养生茶，很多养生茶操作起来极其简单。为了让大家更方便的喝到养生茶，本文介绍了几种常见的养生茶制作工艺。
1.红枣枸杞茶
原料：红枣、枸杞、蜂蜜。
制法：将红枣和枸杞放在一起，煮开后小火煨5分钟，然后大火煮至沸腾，出锅前加入少许冰糖，快速搅拌均匀。温热的蜂蜜。
2、红枣桂圆茶
【冬季养生茶注意事项冬季养生茶知识大全】配料：红枣、桂圆、砂糖。
方法：红枣、桂圆去核；用热水冲泡8-10分钟；最后加糖。
3.银耳茶
配料：银耳、冰糖
方法：将银耳洗净，去杂质；加入适量冰糖，一起煮至银耳熟透。
4.姜茶
原料：生姜和紫苏叶
制法：将生姜切成细丝，紫苏叶洗净，用开水浸泡10分钟。
5.桂花茶叶
配料：桂花、冰糖
制法：将桂花洗净沥干，将桂花放入杯中，倒入沸水中，加入冰糖，小火炖三分钟左右。
养生人才的制作很简单，种类很多。除了以上几种，比较常见的还有玫瑰普洱茶、人参大枣茶、益母草红糖茶等等。而且制作方法简单易学，更容易喝到养生茶。
五、孕妇适合喝什么养生茶
虽说养生茶已经很普遍，而且养生茶的功效也很好，但是需要注意的是，并不是所有人都适合养生茶的，孕妇就是其中比较特殊的人群。那么，孕妇适合喝什么养生茶呢？
1、菊花茶：菊花茶不含咖啡碱，可以舒缓疲劳，清肝明目，对于孕妇来说可以很好的缓解情绪，而且制作也很简单。
2、金银花茶：金银花茶的抗炎解毒功效，而女性在怀孕后免疫力会有所下降，容易生病感冒，金银花茶则可以预防病毒入侵。
3、八宝茶：八宝茶含枸杞、红枣、核桃仁、桂圆等多种材质，可以很好的缓解孕妇情绪，消除疲劳。
4、枸杞茶：枸杞子味甘、性平适宜女性饮用，对于体质虚弱的孕妇尤适合喝枸杞茶来调养。

冬季养生茶注意事项 冬季养生茶知识大全( 二 )

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