一岁多宝宝食谱一岁多宝宝食谱大全一日三餐时间( 二 ) _生活百科

四、一岁多宝宝的饮食禁忌
一岁宝宝的肠胃消化功能还不够完善，但是饮食不当会给宝宝带来不适。我们来看看一岁多宝宝的饮食禁忌吧！
1.鲜奶。一岁的宝宝不适合喝鲜奶，因为鲜奶中含有的蛋白质80%是酪蛋白，不仅难以消化，还容易造成宝宝溢奶和便秘。
2.油腻的食物。宝宝的肠胃比较娇嫩，太多油腻的食物不利于消化，也会让宝宝吃不下别的东西，不利于宝宝的身体发育。
3.培根。腊肉含有大量的盐和亚硝酸盐，而且脂肪丰富，热量高。
4、碳酸饮料。可乐等碳酸饮料会促进宝宝体内电解质特别是钙的流失，从而对宝宝的骨骼发育造成不利影响。
五、一岁多宝宝饮食注意事项
一岁多的宝宝，其日常饮食应做到荤素搭配、粗细粮交替，同时宝妈应该培养宝宝良好的饮食习惯。除此之外，一岁多宝宝的饮食还要注意什么呢？
1、少吃多餐。一岁多的宝宝，其胃容量有限，因此宜少吃多餐。在每日三餐之外，可给宝宝适当增加1-2次的点心，但不要让点心影响到宝宝的食欲。
2、多吃蔬果。一岁多的宝宝，其每日营养的重要来源之一就是蔬果。这个年龄阶段的宝宝，每天应摄入蔬果150-200克，才能保证营养的充足和均衡。
3、适量摄入蛋白质。蛋白质是人体正常生长发育必不可少的营养物质之一，因此宝妈要注意给宝宝补充适量的蛋白质。
4、饮食要有规律。宝妈给宝宝用餐时要按时按点，不能因为大人忙碌而打乱宝宝的正常进食规律。
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