女性夏季易惹五大时尚病( 三 ) _生活百科

引起局部肌肉劳损导致局部筋膜发炎，最常见的症状是足跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。
由于长期的穿高跟鞋足跟所受到的压力比平底鞋的压力更大，如果是肥胖的女性，那足部所承受的压力就更大了，关节的负重也会加大。
但是有些女孩认为穿平底凉鞋既舒服，又好搭配衣服。但是殊不知，穿时间久了，对脚也是一种伤害。
王运涛指出，虽然平底凉鞋足以让双脚放松，但由于对脚没有支撑，穿得时间一长就会引起脚后跟疼痛，脚底起泡，甚至导致跟腱炎、拇囊炎等。因此，女性选择鞋子的鞋跟有讲究，最好在3-5厘米。
怎样预防妇科病
1 ，瘙痒处应避免过度搔抓，摩擦，热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂洗浴，也不能用洗浴剂反复清洗外阴或冲洗阴道，而引起阴道pH改变，导致阴道正常菌群失调，从而破坏阴道酸性抗菌屏障，不滥用强刺激的激素类外涂药物;
2 ，内衣应柔软松宽，以棉织品为好.避免羽绒，尼龙及毛织品衣服贴身穿戴，避免内裤与袜子同洗;
3 ，平时注意保持外阴部位的清洁干爽，特别是在月经期间更要注意这一点，不穿化纤内裤及牛仔裤;
4 ，男性平时洗澡时，应将包皮翻转，洗净包皮囊内的包皮垢，是预防炎症的最简单而又行之有效的办法;
5 ，避免不洁的同房;
6 ，避免大量使用广谱抗生素，导致阴道正常菌群失调;
7 ，如果长期口服避孕药而导致阴道炎反复发作的应停用避孕药，改用其他方法避孕.
生活护理
女性患阴道炎的几率是比较大的，无论任何年龄的女性都有患阴道炎的可能.幼女容易发生幼女性阴道炎，老年人容易患老年性阴道炎，中青年女性患阴道炎的概率就更大了，因为同房的频繁和对卫生的忽略使得各种阴道炎症都有发生的可能。
注意饮食营养
宜多食新鲜蔬菜和水果，以保持大便通畅;宜多饮水;防止合并尿道感染.
忌海鲜发物
腥膻之品，如桂鱼，黄鱼，带鱼，黑鱼，虾，蟹等水产品可助长湿热，食后能使外阴瘙痒加重，不利于炎症的消退，故应忌食.
忌甜腻食物
油腻食物如猪油，肥猪肉，奶油，牛油，羊油等，高糖食物如巧克力，糖果，甜点心，奶油蛋糕等，这些食物有助湿增热的作用，会增加白带的分泌量，并影响治疗效果.
忌烟酒
吸烟能使本病加重，这是由于烟草中的尼古丁可使动脉血与氧的结合力减弱，酒能助长湿热，故应当禁忌，同样，含酒饮食如酒酿，药酒等均不宜饮用.
忌辛辣食品
辛辣食品(辣椒，姜，葱，蒜等)多食易生燥热，使内脏热毒蕴结，出现牙龈肿痛，口舌生疮，小便短赤，肛门灼热，前后阴痒痛等症状，从而使本病症状加重。