专家诊断：这种症状属于脾虚挟湿型脾胃疾病 ， 平时不注意保暖 ， 加上缺少运动和心情不佳等情况 ， 就容易出现上述症状 。
生活建议
1、中医针灸按摩 ， 针灸在调理脾胃方面有其明显的优势 ， 经络与脏腑的关系密切 ， 通过疏通经络 ， 调理脏腑功能 ， 平衡阴阳 ， 可达到调理的目的 。建议每周到专门医院或门诊进行三次针灸按摩治疗 。
2、自我按摩操 ， 坐在椅子上 ， 双手交叠贴腹 。吸气 ， 挺胸 ， 直背 ， 用力往前挺出上半身 ， 使肚子挺出一个幅度 ， 身体微微后仰 。然后吐气 ， 缩胸 ， 弯腰 ， 双手用力往腹部压 。
作用：配合腹肌收缩可按摩腹内脾胃 ， 促进脾胃功能 ， 同时也可以往上下左右按摩腹部 ， 亦可站着做相信这些方法中总有你需要的 。
结语：夏至养生对于每个人都非常重要 ， 尤其是脾胃虚弱的人群 ， 大家平时要多多了解这些保健的方法！希望上述介绍的这些脾胃虚弱的方法 ， 能够帮助大家更好的调理身体！夏至养生小常识生活中有很多 ， 关键在于大家要用心去发现！
 

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