2.成绩和缺点 。这是总结的主要内容 。总结的目的就是要肯定成绩 ， 找出缺点 。成绩有哪些 ， 有多大 ， 表现在哪些方面 ， 是怎样取得的；缺点有多少 ， 表现在哪些方面 ， 是怎样产生的 ， 都应写清楚 。
3.经验和教训 。为了便于今后工作 ， 必须对以前的工作经验和教训进行分析、研究、概括 ， 并形成理论知识 。
总结的注意事项：
1.一定要实事求是 ， 成绩基本不夸大 ， 缺点基本不缩小 。这是分析、得出教训的基础 。
2.条理要清楚 。语句通顺 ， 容易理解 。
3.要详略适宜 。有重要的 ， 有次要的 ， 写作时要突出重点 。总结中的问题要有主次、详略之分 。
总结的基本格式：
1、标题
2、正文
开头：概述情况 ， 总体评价；提纲挈领 ， 总括全文 。
主体：分析成绩缺憾 ， 总结经验教训 。
结尾：分析问题 ， 明确方向 。
3、落款
署名与日期 。
5. 足球运动员守门员冬训总结怎么写 X月X日结束假期 ， 归队参加训练 。正课XX次课 ， XX小时 ， XX训练XX次 ， XX小时 ， 结合球训练X周 ， XX小时 ， X场邀请赛 。
初期训练前两周以恢复性训练为主 ， 主要以有氧训练 ， 柔韧训练、协调性训练、小力量训练、腰股肌训练为主 ， 加强队员肌肉的恢复 。
恢复期后运动负荷逐步加大 ， 主要以速度力量、速度灵活、速度变向跑、专项速度以跳跃 ， 脚下的移动训练为主 ， 今年训练的内容有所改进 ， 有氧、无氧训练没有过多利用跑圈300m、400m跑 ， 利用专项训练内容的改变 ， 加大队员的身体素质的提高与专项能力的提高 ， 手段如：利用学校新购进的器材 ， 专项以下肢跳跃 ， 移动返复跑、变向跑 ， 短距离重复训练 ， 时间控制在45″~1′之间来提高队员综合性能力 ， 利用网球加强队员上肢抓挡手的准确性与成功率 ， 力量训练主要练习队员暴发力 ， 以小力量训练为主 ， 重量控制在2.5kg~20kg上肢 ， 下肢重量25kg~40kg之间 ， 结合球训练以扑救单刀、扑点球训练为主 ， 同时小场地对抗练习 ， 提高队员配合能力与意识 ， 有氧训练大队员距离控制在5000m~8000m之间 ， 小队员3000m~6000m之间 ， 协调训练主要利用垫上各种滚翻；跳绳（连两） ， 软梯练习来提高协调能力 。早操主要以墙投球提高准确 ， 单双杠练习 ， 柔韧性练习为主 ， 训练负荷不大 。
今年队员的出勤率相对较高 ， 出勤率达到90%以上 ， 通过训练在身体机能、专项速度、灵活性能力有明显进步 ， 暴发力有提高 ， 综合能力有进步 ， 小队员在有氧、柔韧性、下肢跳跃与移动速度有进步 ， 也为冰上训练打好基础 。
通过4场比赛 ， 体现出我守门员很多问题与不足之处 ， 第一队员是思想上不过硬 ， 前三场的比赛中基本发挥出自身的技术与心理调整 ， 在第四场比赛中考虑问题过多 ， 想法过多 ， 给自己造成的压力过大 ， 使自身的技术有些走形 ， 自信心不强 ， 通过比赛让教练认识到思想上的调整