注重课后的放松活动 ， 利用休息时间俩人相互按摩 。5、加强训练以外的管理 ， 使运动员在训练以后的时间得到充分的休息 。
8. 新兵骨干集训总结 一是要认真总结集训工作好的经验做法 ， 不断改进和完善培训工作机制 。
司令部要认真总结历年新兵集训情况 ， 针对薄弱环节和存在的不足 ， 制定有效的应对措施 。重点组建一支素质过硬、模范作风强、带兵经验丰富的骨干队伍 。
支队其他各部门也要认真研究 ， 相互配合 ， 针对本部门实际 ， 分别制定短期培训计划和长远的培训规划 ， 通过开展培训 ， 不断营造重学习、重训练的氛围 ， 切实提高官兵综合素质 。二是带兵干部、骨干要发扬成绩 ， 总结经验 ， 把集训队好的传统、好的做法、好的作风 ， 带到所在的中队去 。
要按照支队年初工作部署和上级文件要求 ， 迅速调整工作角色 ， 投入到中队紧张的工作、学习、训练中去 。三是新兵、学员要以此次培训为人生新的起点 ， 树立远大理想和抱负 ， 扎根部队 ， 安心服役 ， 建功立业 ， 大展宏图 。
要正确看待工作角色的转变 ， 摆正普通一兵的位置 ， 尊重领导 ， 团结战友 ， 尽快融入基层部队生活和紧张的执勤训练 。要严格遵守部队各项纪律 ， 服从管理 ， 从严要求 ， 争当遵纪守法的模范 。
四是要各单位认真做好迎接总队冬训和新兵第二阶段考核的准备 。各单位要高度重视 ， 认真准备 ， 抓紧训练 ， 查漏补缺 ， 进一步夯实执勤训练基础 ， 提高全员训练水平 。
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